本报讯 3月3日上午，市交通运输局机关党委、职教中心联合举办了以“快乐工作 幸福生活”为主题的女性幸福哲学与压力调适辅导讲座。

市交通运输局举办心理调适讲座

本报讯 3月3日上午，市交通运输局机关党委、职教中心联合举办了以“快乐工作 幸福生活”为主题的女性幸福哲学与压力调适辅导讲座。局机关各科室、局直各单位女性职工代表近50人参加了此次活动。此次活动邀请心理学副教授、国家卫生部专业心理治疗师、国家劳动部二级心理咨询师牛力华授课。

牛力华针对职业女性面对工作和生活的诸多压力与困惑，从专业到实际，从工作到生活，采用理论讲解、案例分析与现场互动相结合的方式，与在座的女性同志分享了如何在紧张、焦虑状态下调节情绪和缓解压力，寻找生活与工作的平衡点，培养良好的情绪管理能力，促进人际关系和谐发展，提升高效工作状态。牛力华还带领大家一起练习“深呼吸”等方法，以舒缓日常压力和释放不良情绪。在场女职工纷纷表示，此次讲座精彩实用，今后将以更加积极乐观的心态面对各种压力，建立美丽、自信、和谐、健康的良好心理品质。

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