乳腺增生症又称乳腺病，男女均可发作，女性最少见，常见于30-50岁女性，特别是在相似绝经女性；而乳腺小叶增生症常见于已婚年长女性或少数未婚女性。常伴月经不调，经前减轻；肿块大小不一，活动度较好，边界不明，有时几个肿块连在一起边缘不明呈圆形囊状高低不平，无皮肤转变，本病发作原因主要由于内分泌功能紊乱引发，虽非肿瘤，但部分病人可呈圆形瘤样转变，大约有3%～10%，少数病人有癌变有可能，往往随着年龄快速增长，再次发生癌变的机会也比较减少，沦为体内的一种“隐形刺客”。维持乳房身体健康有以下几个秘诀：秘诀一：无聊的心情心情好，卵巢维持长时间受精，孕激素黏液长时间，乳腺就会因受到雌激素的单方面性刺激而经常出现炎症，已炎症的乳腺也不会在孕激素的起到下渐渐复原。秘诀二：身体健康的饮食遵循“低脂低纤”饮食原则，多不吃全麦食品、豆类和蔬菜，掌控动物蛋白摄取，同时留意补足必要的微量元素。

秘诀三：最重要的胎儿哺乳胎儿令其孕激素黏液充裕，能有效地维护、修缮乳腺，而哺乳能使乳腺充份发育，并在断奶后较好发育，容易炎症。错误关爱引起乳腺病过分担忧乳腺病再次发生癌变和忽略乳腺病再次发生癌变都是不准确的。一些女性指出绝经后仍然再次发生癌变，只不过乳腺癌的高发年龄为45岁-49岁和60岁-64岁。

而且，高脂肪肉食居多的妇女比以素食居多的妇女乳腺癌发病率高达30%。绝经后经常出现体重增加症状，乳腺癌发病率也显著升高。另有一些女性经常出现乳腺病就担忧不会癌变。

只不过，触碰乳房时，摸不到肿块并无法临床为癌。青少年时常常参与体育运动可以终生防治乳腺癌。

平时留意调整饮食习惯，用于合适自己的文胸，都可以减少乳腺病的再次发生。40岁以上妇女，每1-2年不应做到一次乳腺检查，以便找到早期乳腺疾病及变乳腺炎症与乳房大小牵涉到慧如的几个女性朋友都有乳腺炎症的情况，慧如决意难过自己乳房稍小，会经常出现乳腺炎症。但单位的组织身体检查时找到，慧如也有乳房炎症，慧如很纳闷，乳腺炎症不是喜好乳房大的女性吗？为什么自己也不会得上乳腺疾病？“乳腺炎症与乳房的大小没关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会经常出现乳腺炎症的情况。

”乳腺专家说道，“乳腺炎症与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺炎症的几率就越高。”乳腺专家说道，有乳腺炎症的女性如果同时不具备下面几种情况就必须警觉了：一是经常出现乳腺炎症的时间较长，二是炎症的结节摸上去很多很显著，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。如果兼具这几个因素，女性就应当特别注意身体的变化，警觉乳腺癌。

胸罩不适合所致乳腺炎症“胸罩过小或过大都会所致乳腺疾病。”乳腺专家说道。

乳房上产于着非常丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢起到。如果胸罩过小特别是在是下围的钢圈又软又凸的话，就不会影响血液循环和供给，导致乳房坏死、痉挛，反抗乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素容易排泄，引发乳腺炎症。胸罩小了很差，过大某种程度有利。

胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样某种程度也不会造成乳腺炎症。“胸罩的自由选择一定要细心，如果胸罩的质量太差，纤维毛阻塞乳头，时间宽也不会经常出现乳腺导管炎症。

”乳腺专家说道。胸罩的主要起到是承托和维护乳房，因此，在选配和配戴时一定要以合体、舒适度为原则。“戴着胸罩的时间最差不要多达8个小时，一般情况下上班返回家后，要尽可能获释胸部，确保淋巴液的长时间流动。

”乳腺专家警告。身心同调节增加乳腺炎症导致乳腺炎症的原因非常复杂，激素水平过低是乳腺炎症的主要原因之一；精神压力过大也不会所致乳腺炎症。“生活节奏减缓，很多女性早出晚归，饮食不规律，精神压力较为大，这也是乳腺炎症高发的原因。

”乳腺专家说道。女性应当维持有规律的生活，不想自己过分疲惫，同时，习着放开心态，自己给自己减轻负担。胎儿、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，主动婚育、哺乳，对乳腺是不利的。

乳腺是性激素的靶器官，不受内分泌环境的影响而呈圆形周期性的变化。因此，维持夫妻生活和睦、生活规律，需要避免有利于乳腺身体健康的因素。

“如果找到乳腺炎症，最差用一些活血化淤的中成药，恶化病情，调整内分泌。”乳腺专家建议。

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